Ei-Diät zum Abnehmen - Alles rund um Eier und eine schöne Figur!

Ein Mädchen aus der Stadt M. schreibt: „Meine Freundin und ich sind immer mit großartigen Formen aufgefallen, und hier verliert sie 15 kg. Ich war sehr überrascht und fragen wir sie, wie sie ein solches Ergebnis erzielt hat. Es stellte sich heraus, dass sie nach 4-wöchiger Anwendung der Ei-Diät ein solches Ergebnis erhielt. Ich konnte es nicht ertragen und reiste auch in die Reihen der abnehmenden Frauen des Landes ein. Ich warte auf das Ergebnis, aber jetzt erzähle ich Ihnen alle nützlichen Eigenschaften dieses Ernährungssystems. "

Wie man schnell und effektiv abnimmt. Herzhafte Ei-Diät

Die Ernährung, die eine große Menge Eiweiß und Eigelb enthält, ist mit Vitamin H, Biotin, gesättigt. Er ist es, der in einer Woche bis zu 6-8 kg ein so hervorragendes Ergebnis liefert. Biotin ermöglicht es Ihnen, Fettzellen im Körper schnell zu verbrennen und Giftstoffe und Abfallprodukte zu entfernen, wodurch die Darmfunktion normalisiert wird. Vitamin H wirkt sich positiv auf die Darmwände aus, lässt es nicht zu, dass es sich ausdehnt, und reduziert so das Hungergefühl während einer Diät. Es hilft auch, den Kohlenhydratstoffwechsel zu beschleunigen, wodurch Fette nicht in der Unterhautschicht abgelagert werden.

Viele Ernährungswissenschaftler unterstützen die Ei-Diät, die kohlenhydratarm ist und eine schnelle Gewichtsabnahme fördert.

Neben den diätetischen Eigenschaften sind Eierspeisen reich an Vitamin A, D, B, Folsäure, Eisen, Kalzium, Jod, Proteinen, Bioregulatoren und vielem mehr.

Merkmale der Eierdiät sind, dass Sie alle Empfehlungen der Ernährungswissenschaftler strikt befolgen müssen, da sonst das gesamte Ergebnis zunichte gemacht wird.

Beratung:

• Trinken Sie tagsüber mehr Wasser, mindestens 2 Liter pro Tag.
• Gemüse muss auf Wasser gekocht werden, ohne Fleischbrühen, Gewürze, Salz, Pfeffer, Saucen und Konserven.
• Gerichte der täglichen Ernährung sollten nicht mit Öl, Salz und anderen Gewürzen aromatisiert werden.
• Es ist erlaubt, schwachen schwarzen Kaffee, Tee ohne Zusatz von Zucker und anderen Süßungsmitteln zu trinken.
• Sie können Ihrer Ernährung frisches Gemüse und Obst hinzufügen. Wenn das Hungergefühl einsetzt, darf man Möhren oder Krautsalat essen, allerdings nur bis spätestens sieben Uhr abends.
• Bevor Sie zu Bett gehen, müssen Sie einen kleinen Spaziergang an der frischen Luft machen und leichte körperliche Übungen machen.
• Du kannst Yoga machen oder schwimmen.
• Sie können sich morgens nach dem Toilettengang wiegen.
• Wenn Sie während der Diät abgebrochen haben, dann sollten Sie diese nicht weiter fortsetzen. Wir essen mehrere Tage lang normal und beginnen dann mit dem Gewichtsverlustsystem von vorne.
• Nach Abschluss der Diät müssen Sie in kleinen Portionen essen, nicht zu viel essen, andere kalorienreiche Lebensmittel nach und nach in die Diät einführen und Fastentage mit Kefir oder Gemüse einlegen.
• Um das Ergebnis zu verbessern, können Sie zwei Wochen hintereinander auf der Ei-Diät sitzen und die Diät wiederholen.
• Wenn die Diät nicht angibt, wie viele Gramm des Produkts Sie essen müssen, müssen Sie es essen, bis der Körper vollständig gesättigt ist.
• Während der Ei-Diät muss kein zusätzlicher Apotheken-Vitaminkomplex eingenommen werden.

Es gibt mehrere Ei-Diäten

1. Herzhafte Ei-Diät: Die Kombination aus Ei und Grapefruit funktioniert super. Erstens gibt es kein Hungergefühl. Wenn das Ei in den Magen gelangt, wird es sofort verdaut und Sie haben daher drei bis vier Stunden Zeit. Und Zitrusfrüchte verlängern das Gefühl der Einheit. Grapefruit wirkt sich positiv auf die Gewichtsabnahme aus. Die, die Sie in einer Woche einfach nicht wiedererkennen werden, minus 10 kg sind garantiert. Jeden Tag müssen Sie zum Frühstück, Mittag- und Abendessen zwei gekochte Eier und drei Scheiben Grapefruit essen. Sie können grünen Tee, Kaffee ohne Zucker und Sahne, Säfte, Kräutergetränke trinken.
2. Es gibt eine Eier-Orangen-Diät und eine Eier-Grapefruit-Diät, diese sind fast gleich, nur die Obstsorten, die verwendet werden, um den Effekt des Abnehmens zu verstärken, unterscheiden sich. Eine Orange pro Tag verbrennt bis zu 500 g Übergewicht.
3. Diet Osama Hamdiy Egg - minus 20 kg pro Monat und das ist nicht die Grenze. Einige haben es geschafft, bis zu 30 kg abzunehmen, aber dies erfordert Willenskraft, Ausdauer, Geduld und die strikte Einhaltung aller Regeln und Empfehlungen eines solchen Ernährungssystems.

Wollen Sie auch abnehmen? Dann Kopf schütteln und Notizen machen!

Die Diät ist sehr streng, Sie können Tage und Lebensmittel nicht ändern sowie etwas mehr essen oder im Gegenteil unterernähren. Alles nach Diätplan.

Erste Woche. Wir frühstücken 1-2 Eier und eine halbe Zitrusfrucht. Wir essen mit Obst in unbegrenzten Mengen, Sie können Hähnchen ohne Haut für ein Paar kochen, fügen Sie 100 g grüne Erbsen oder Krautsalat hinzu. Wir essen zu Abend mit gekochtem Gemüse auf dem Wasser, 100 g mageres Rindfleisch, ein kleines Stück Brot ist erlaubt und wieder Zitrusfrüchte.

Die ganze Woche über stellen wir uns ein Menü nach Belieben zusammen, Hauptsache mehr als andere Produkte, und vor allem süße, scharfe, geräucherte, frittierte und fettige Speisen. Sie können auch keine Back- und Süßwarenprodukte essen.

Wir trinken jeden Tag reichlich Flüssigkeit, bis zu 2 Liter reines Wasser, Tee ohne Zucker und Honig.

Zweite Woche. Das Frühstück ist das gleiche - ein paar gekochte Eier und eine halbe Zitrus-, Orangen- oder Grapefruit. Zum Mittagessen können Sie mageres Rindfleisch oder Geflügel, einen grünen Gemüsesalat ohne Salz, gekochten Fisch kochen und die restliche Hälfte der Zitrusfrüchte nicht vergessen. Wir essen zu Abend mit einer unbegrenzten Anzahl von Gemüse oder Obst, außer Bananen, Avocados, Weintrauben, Melonen und Kartoffeln. Fügen Sie zwei hart gekochte Eier hinzu.

Diese Woche wird ein sehr hohes Ergebnis liefern, der Körper wird vollständig von schädlichen Giftstoffen gereinigt, unnötige Flüssigkeit wird entfernt und Fettzellen beginnen zu brennen.

Dritte Woche. Alle sieben Tage essen wir Obst und Gemüse in unbegrenzten Mengen, wir werden verbotene Lebensmittel nie vergessen. Auch mageres Fleisch, außer Lamm. Sie können einen Salat aus Kohl und frischen Gurken zubereiten und gedünsteten Fisch essen.

Die vierte Woche ist die schwerste. Es wird eine bestimmte Menge und Anzahl von Produkten angegeben, die tagsüber gegessen werden können.

• Montag: 4 Stk. Gurke, Tomate, eine Grapefruit, gekochtes Huhn, Thunfisch in Dosen ohne Öl.
• Dienstag: 4 Stk. Gurke, Tomate, eine Grapefruit, gekochtes Hähnchen, Melonenscheibe, Scheibe Roggenbrot.
• Mittwoch: begrenztes Gemüse, eine Grapefruit, gekochtes Hähnchen, ein Esslöffel fettfreier Hüttenkäse.
• Donnerstag: 1 Gurke, 3 Tomaten, eine Grapefruit, halb gekochtes Hähnchen, Obst.
• Freitag: 3 Eier, 2 Tomaten, eine Grapefruit, Salat.
• Samstag: 1 Gurke, 3 Tomaten, eine Grapefruit, halb gekochtes Hühnchen, 120 g Hüttenkäse 0%.
• Sonntag: 2 Gurken und Tomaten, etwas Gemüse, 100 g Hüttenkäse, Thunfisch aus der Dose ohne Öl, eine Scheibe Brot und eine Orange.

Der Ausstieg aus der Ei-Diät sollte stimmen.

• Allmählich, ohne gegen die Diät zu verstoßen, essen wir Gerichte in kleinen Portionen und ohne Fanatismus.
• Teilweise Verwendung der Produkte, die in der Diät enthalten waren, dies sind Zitrusfrüchte, Eier, Hüttenkäse, frische Gemüsesalate, Thunfischkonserven.
• Treiben Sie weiterhin Sport, seien Sie nicht faul beim abendlichen oder morgendlichen Joggen.

Nur so kann das Ergebnis effektiv gefestigt werden und dem Körper ermöglicht werden, seine Lieblingsparameter lange beizubehalten.

Ei-Diät Bewertungen und Ergebnisse

Meinung der Frau:„Es ist schwer, sich seines Alters bewusst zu sein, besonders wenn man schon weit über 40 ist, aber daran ist nichts auszusetzen. Nur ein wenig Positivität und nettes Denken. Das einzig Negative sind die ständig zugenommenen Pfunde! Irgendwie misst man dem früher weniger Bedeutung bei, Schwangerschaft, Geburt, Erziehung von 4 Kindern gaben keine freie Zeit zum Nachdenken. Jetzt sind die Kinder praktisch selbstständig zur Schule gegangen, die älteste Tochter ist bereits 16 Jahre alt. Oh, wie schnell alles verflog. Ich schaute in den Spiegel und beschloss, etwas an mir zu ändern. Angefangen mit Gewichtsverlust. Bei meiner Größe von 170 cm war das Gewicht vor einem Monat 90 kg. Ich kann nicht sagen, dass es so wichtig ist, aber Abnehmen ist Abnehmen. Ich schrieb die Speisekarte auf ein Blatt Papier und klebte es an den Kühlschrank. Die Kinder lachten und sagten, warum brauchst du es, und ich ging zuversichtlich vorwärts. Ja, ich habe keinen Ehemann, aus irgendeinem Grund hat es mit ihnen nicht geklappt. Aber dazu mehr in einer anderen Geschichte.

Also, nach 4 Wochen bin ich auf die Waage gestiegen und habe nach Luft geschnappt - 72 kg. Das ist ein Wunder aus heiterem Himmel, ich habe natürlich schon verstanden, dass ich abgenommen hatte, weil alle Dinge schon klein geworden waren, und jetzt war ich persönlich überzeugt. Was ist die effektive Ei-Diät.

Die ganze Familie bemerkte meinen Gewichtsverlust und ich trieb weiter Sport. Es stellte sich heraus, dass ein Nachbar von einem Nachbareingang jeden Morgen lief und ich begann, mit ihm spazieren zu gehen. Heute bin ich nicht allein, ein liebevoller Ehemann und bereits fünf Kinder sind bei mir. Das Leben ist ein Märchen, du musst nur ein wenig an das Gute glauben und deine Augen weit öffnen, um den zu sehen, der immer neben dir ist!

Die Diät hat kein schlechtes Wetter und kein negatives Ergebnis, alles hängt vom Ausgangsgewicht und dem Wunsch ab, schlank und fit zu sein.

Die Ei-Diät ist so gesund und schmackhaft, dass es keinen Grund gibt, an einem solchen Geschenk zu zweifeln und es abzulehnen. Der Komplex aus Vitaminen und Mineralstoffen ermöglicht es Ihrem Körper, die Immunität zu stärken, Viruserkrankungen zu vergessen und in vollen Zügen zu leben.

Das Prinzip der Ernährung basiert auf den chemischen Reaktionen, die im Körper ablaufen, insbesondere bei der Zugabe von Zitrusfrüchten. Diese Diät ist für alle Altersgruppen geeignet und unterliegt keinen besonderen Einschränkungen. Bestimmt. Es ist notwendig, den Gesundheitszustand während der Schwangerschaft und Stillzeit sorgfältig zu überwachen, aber es gibt diesbezüglich keine strengen Kontraindikationen.

Die Eierdiät von Usam Hamdiy ermöglicht es Ihnen, Früchte in unbegrenzten Mengen zu essen, mit Ausnahme von kalorienreichen. Sie können Äpfel, Birnen, Ananas, Pfirsiche, Pflaumen, Orangen, Grapefruits essen. Stellen Sie sicher, dass Sie fettfreien Hüttenkäse oder Kefir in die Ernährung aufnehmen.

Die Diät ist hochwirksam, Kilogramm kehren nicht zurück und im Körper einer Person, die abnimmt, bleibt lange Zeit ein vollständiger Satz an Vitaminen und Mikroelementen erhalten.

Dieses System hat im Laufe seiner Existenz Millionen von positiven Bewertungen erhalten. Und wir beraten Sie! ! !