Buchweizendiät - bricht schnell Fettablagerungen ab

Die Buchweizendiät ist seit langem jeder als eine der besten Ernährungstechniken bekannt: Sie trägt zu einem schnellen Gewichtsverlust bei, während das Gefühl des Hungers gut löst und den Körper reinigt.

Buchweizendiät für Gewichtsverlust: Essenz, Vorteile und Merkmale

Zusätzliche Kilogramm für strenge (harte) Buchweizendiät sind verschwunden, da schnelle Kohlenhydrate nicht mehr in den menschlichen Körper gelangen, und es beginnt, Fettablagerungen abzubauen, um mit Energie zu sättigen.

Gleiches gilt für weichere Ernährungsmodi bei Buchweizen, nur in diesem Fall tritt der Gewichtsverlustprozess etwas langsamer auf.

Für und Wider

In der Regel überschreitet die Dauer eines Buchweizens auf Buchweizen ohne Salz zwei Wochen nicht, da ansonsten Komplikationen in Form von Gastritis und anderen Gesundheitsproblemen auftreten können.

Der Vorteil der Methodik besteht darin, dass grüne Buchweizen und andere Sorten aktiv Toxine und Toxine beseitigen, den Darm verbessert und die Schwere im Magen beseitigt. Meistens wird es gedämpft und mit Kefir gemischt, aber es gibt andere Methoden zur Gewichtsreduktion, die die Verwendung von Buchweizen nur in kochendem Wasser oder ohne Salz gekocht haben.

Unter den Hauptvorteilen der Buchweizendiät kann Folgendes unterschieden werden:

• Einfache Toleranz (wenn dies kein Mono -Diet ist);
• Ernährung;
• Präventive Wirkungen bei Krebs, Gastritis und Akne;
• Einfachheit des Kochens.

Kontraindikationen sind die folgenden Krankheiten:

• Darmkrankheiten;
• Diabetes mellitus;
• Hypertonie.

Mit Vorsicht sollten Sie die Buchweizentechnik für schwangere Frauen und mit dem Stillen anwenden: Es ist am besten, auf sicherere Methoden des Gewichtsverlusts zu achten, und in keinem Fall Monodietes verwenden, sonst erhält das Kind nicht die für ein gesunde Wachstum erforderlichen Substanzen.

Wie viel können Sie auf eine Buchweizendiät fallen

Aufgrund des geringen Kaloriengehalts (nur 130 kcal pro 100 g Körner)-über eine Woche strenger Ernährung nimmt das Gewicht um 7-8 kg ab, aber dieser Indikator hängt auch von den individuellen Eigenschaften des menschlichen Körpers ab.

Die effektivste Ernährung für Gewichtsverlust bei florierter Buchweizen wird berücksichtigt, da Krupa beim Kochen seine vorteilhaften Eigenschaften verliert und bei Dampf alle wichtigen Komponenten bestehen bleiben.

Wie man Buchweizen für eine Diät brau:

• Spülen Sie das Müsli nachts aus, gießen Sie 1 Tasse kochendes Wasser (1 l) und lassen Sie es unter dem Morgen unter dem Deckel.
• Am Morgen ist Brei bereit!

Buchweizendiät für schnelle Gewichtsverlust: Menü, Essensregeln, Rezepte

Gewichtsregeln sind sehr einfach:

• Die Gruppe muss in kochendem Wasser in Form gegessen werden, ohne Zucker oder Salz hinzuzufügen.
• Trinken Sie täglich 1,5-2 Liter nicht kohlenstoffarmes Wasser;
• Entfernen Sie alle Süßigkeiten aus der Ernährung, gebratenen, salzigen und geräucherten Gerichten sowie Mehl.

Buchweizendiät für 1 Tag

Diese Option ist eine der schwierigen, aber kurzfristigen, da sie als Entladen und Reinigung des Körpers verwendet wird.

Railless Daymenü:

• Nachts ein Glas Getreide mit kochendem Wasser gießen;
• Den ganzen nächsten Tag essen wir es und fügen ein kleines Olivenöl hinzu;
• Wir essen alle 2 Stunden.

Menü für 3 Tage

Für den Gewichtsverlust um 3 bis 5 Kilogramm können Sie die vorherige Option erweitern:

• Jeden Tag essen wir so viele gedämpfte Dollars, wie Sie wollen, aber wir fügen nichts hinzu;
• Wir beobachten den Trinkmodus und essen oft, fraktionale Portionen.

Menü für 7 Tage

Bei der Aufrechterhaltung einer wöchentlichen Ernährung ist es möglich, bis zu 7 Kilogramm zu verlieren, während Sie Obst und getrocknete Früchte täglich nicht mehr als 1 Liter Kefir (1%) trinken können.

Ungefähres Menü für die Woche:

• 08.00: Frühstückswäsche (100 g);
• 10.00: Snack mit frischen Früchten;
• 12.00: Trinken Sie ein Glas Kefir;
• 14.00: Essen Sie eine Portion Buchweizenbrei und ein paar Äpfel;
• 16.00 - Kefir (200 g);
• 18.00: Essen Sie Obst und Buchweizen;
• 20.00: Wir trinken Kefir.

Menü minus 10 kg pro Woche

Um das Gewicht schnell zu reduzieren, wird ein wöchentliches Menü verwendet, das aus Brei, Kefir, Früchten und grüner Tee besteht.

Geschätztes Menü für 7 Tage:

• Wir frühstücken mit einer Portion gedämpftem Buchweizen mit getrockneten Früchten, trinken ein Glas Milch oder Kefir.
• Wir essen mit Brei, ein paar Äpfel oder Birnen, trinken grünen Tee.
• Wir essen mit Buchweizen ohne Zusatzstoffe, essen Obst und trinken es mit Tee.

Buchweizendiät mit Kefir

Die leichte und herzhafteste Option ist diese, die bis zu 5 Tage praktiziert werden kann. Am Tag nimmt das Gewicht um 1-1,5 kg ab, und nur Kefir-, Brei und andere Getreidegerichte können gegessen werden.

Ungefähres Menü:

• Wir haben Frühstückswattenweizen, trinken 2 Gläser Kefir mit Buchweizen mit Brot;
• Zum Mittagessen kochen wir Buchweizenschnitzel, essen Brei und trinken Kefir.
• Wir essen mit einem Auflauf (Buchweizen) zu Abend, trinken 200 g Kefir.

Mit Milch

Im Gegensatz zu früheren Rezepten werden in diesem Fall gekochte Buchweizen und Milch (1%) in 3 Tagen zum Gewichtsverlust für 3-4 kg verwendet, um die fertige Kruppe zu füllen. Sie können auch eine kleine Menge Obst und Gemüse in die Ernährung einbeziehen.

Ungefähres Menü für 3 Tage:

• Zum Frühstück essen wir Buchweizenbrei mit Milch, trinken Sie Tee.
• Snack mit Äpfeln;
• Zum Mittagessen - genauso wie zum Frühstück sowie frisches Gemüse;
• Für eine halbe - ein Glas Kefir;
• Wir haben nur Buchweizen zu Abend.

Mit Gurken

Diese Diät ist eine Kombination aus mehreren Mono -Diet: Kefir, auf Gurken und Buchweizen. Die Dauer sollte nicht zwei Wochen überschreiten und das Gewicht nimmt um 10-12 kg ab.

Zwei Wochenmenü:

• Erster Tag: Wir essen weicher Buchweizen mit Kefir;
• Der zweite Tag: Wir essen Gurken (bis zu 1,5 kg), trinken 1 l Kefir;
• Von der dritten bis zum sechsten ausrichten zuerst;
• Ab dem achten Tag haben wir ein Frühstückswattenwheat auf Kefir und essen dann nur Gurken und saures Milchgetränk bis zum Ende.

Mit Gemüse

Nach einer Woche in dieser Ernährung können Sie mit 5-7 Kilogramm Gewicht verlieren, aber nur frisches oder gekochtes Gemüse, Buchweizen und Kefir sind in der Liste der erlaubten Gerichte enthalten.

Ungefähres Menü:

• Wir haben Frühstücksbrei (200 g), trinken ein Glas Kefir;
• Auf einem Snack - Gurke und Tomate;
• Wir essen mit gekochtem Gemüse und Buchweizenbrei zu Mittag.
• Am Nachmittagssnack - Kefir;
• Zum Abendessen - frisches Gemüse und Brei.

Mit Äpfeln

Für den Gewichtsverlust um 5-7 Kilogramm pro Woche können Sie diese Diät versuchen, einschließlich gedämpfter Buchweizen, frischen oder gebackenen Äpfel und Kefir.

Speisekarte:

• Zum Frühstück essen wir Haferbrei, trinken niedrige Kefir;
• Snack mit zwei Äpfeln;
• Zum Mittagessen - Brei, gebackene Äpfel und Kefir;
• Für Nachmittagssnacks - Äpfel;
• Zum Abendessen - Buchweizenbrei mit Kefir.

Während des Tages können Sie bis zu 1 kg frische Äpfel essen.

Mit Hüttenkäse

Buchweizen in Kombination mit Hüttenkäse, Obst und Milchgetränken liefert gute Ergebnisse: Das Gewicht nimmt um 5-7 Kilogramm pro Woche ab.

Ungefähres Menü:

• Wir Frühstück mit Dampfbuchweizen und 100 g Hüttenkäse;
• Wir haben einen Bissen mit einer Portion Hüttenkäse, gemischt mit Kefir;
• Wir essen mit Brei, Früchten und Kefir zu Mittag.
• Für einen Nachmittagssnack - alle Früchte und saures Milchgetränk;
• Lassen Sie zum Abendessen nur Hüttenkäse und Brei.

Diät an Buchweizen und Wasser

Auf diese Weise kann Gewichtsverlust nicht länger als 5 Tage angewendet werden, andernfalls haben negative Folgen aufgrund eines Mangels an Nährstoffen. Das Gewicht nimmt in 5-7 kg in 5 Tagen ab.

• Während jedes Tages essen wir Buchweizen genauso wie wir wollen;
• Wir trinken mindestens zwei Liter Wasser.

Auf Buchweizenbrei

Diese Option ist für diejenigen geeignet, die gekochte Getreide mehr lieben, aber hier muss sie auf Wasser und nicht in Milch zubereitet werden. Die Dauer der Ernährung beträgt 7 Tage, in der das Gewicht um 5-8 kg abnimmt.

Ungefähres Menü für eine Woche:

• Wir Frühstück in Brei mit Pflaumen, trinken Kamillentee;
• Snack einen Obstsalat;
• Wir essen Brei zum Mittagessen, trinken grünen Tee;
• Wir essen mit Buchweizen, Grapefruit oder Orange.

Buchweizendiät für Onkologie

Diese Technik wird vom Arzt entwickelt: Er glaubt, dass Quercetin in Buchweizen Krebszellen abtötet. Es wird am besten parallel zur Chemo- oder Immuntherapie verwendet.

• Jeden Tag essen wir 300 g Buchweizenbrei sowie Nüsse, Gemüse und Obst.
• Sie können kein rotes Fleisch, Zucker und Salz essen.
• Die letzte Mahlzeit wird 6 Stunden vor dem Schlafengehen durchgeführt.

Buchweizen

Mit Akne und Akne sollten Sie regelmäßig ein solches 5-tägiges Entladen anordnen:

• Zum Frühstück essen wir Brei und Früchte;
• Wir essen mit gekochtem Gemüse und einem Stück Hühnerbrust zu Mittag.
• Wir trinken Kefir für Nachmittagssnack;
• Wir essen mit Buchweizen zu Abend.

Buchweizendiät aus Cellulite

Um eine orangefarbene Kruste loszuwerden, sollten Sie sich zwei Wochen lang im nächsten Beispielmenü halten:

• Zum Frühstück essen wir eine Portion Brei, trinken ein Glas Tomatensaft.
• Nach zwei Stunden essen wir Früchte;
• Wir essen mit Gemüseeintopf, fettarmen Fleisch oder Fisch zu Mittag.
• Für einen Nachmittagssnack - einen leichten Salat;
• Zum Abendessen - Buchweizen.

Buchweizendiät für Gastritis

Die Grundlage dieser Diät ist Brei und Buchweizensuppe. Es darf auch Gemüse und süße Obst essen, aber Gewürze sind verboten.

Ungefähres Menü für zwei Wochen:

• Wir frühstücken mit einer Packung Cottage -Käse, trinken grünen Tee.
• Anstelle eines Snacks trinken wir Kefir;
• Essen Sie zum Mittagessen einen Bulkweizenteller und ein paar Schnitzel aus diesem Müsli;
• Wir essen mit Brei.

Buchweizendiät: Bewertungen, Ergebnisse, echte Geschichten über den Abnehmen

Die Ärzte raten allen Menschen, regelmäßig ein Nicht -Hungenmenü zu verwenden, da Buchweizen nicht nur für Gewichtsverlust, sondern auch für die Vorbeugung vieler Krankheiten nützlich ist.

Wenn Sie die Buchweizendiät verlassen, können Sie nicht sofort anfangen, fetthaltige und andere verbotene Gerichte zu essen: Es ist am besten, sie allmählich und täglich vorzustellen, um den Kaloriengehalt der Ernährung um nicht mehr als 200 kcal zu erhöhen.

Nach dem Gewichtsverlust sind die Ergebnisse der Buchweizendiät für Gewichtsverlust wunderbar:

• Gewichtsverlust ohne Rückkehr;
• Erweichen der Symptome einiger Krankheiten;
• Verbesserung des Hautzustands.

Bewertungen unserer Leser

„Ich habe eine Woche lang ein strenges Menü verwendet: Ich habe nur mit Kefir überflutet. Ich habe gesehen, dass ich 7 Kilogramm verloren habe, und äußerlich war es sehr auffällig. Der Prozess des Abnehmens war übrigens nicht zu kompliziert, da dieses Gericht den Hunger gut erfüllt."

"Ich entlade nur mit einem gedämpften Buchweizen. Ehrlich gesagt, heutzutage war ich sehr schwierig, aber dank ihnen seit fast einem Jahr habe ich nach einer langen Diät nicht mehr zugenommen."

"Sie konnte die zusätzlichen 5 Kilogramm nicht loswerden, bis sie eine Buchweizendiät versuchte. Nachdem ich nur eine Woche dauerte, sah ich ein sehr gutes Ergebnis: Minus 6 Kilo!"